sfd białko

[...] brzucha to dieta masowa czyli z dodatnim bilansem kalorycznym albo przynajmniej na początek 10 zasad odżywiania . Co do białka : Jest ok ale wrzucaj tylko linki z sklepu sfd :) to raz a dwa Białko to uzupełnienie diety a nie jej część więc nie szama się go dzień w dzień :) Poczytaj [...]

Zwiększenie węgli jednak nie jest dobrym pomysłęm. Wydaje mi się, że nabieram wody i czuje się dosyć ciężki. Dodatkowo wydaje mi się, że organizm nie specjalnie dobrze trawi... Chciałbym wrócić do poprzedniego typu odżywiania się, czyli bardziej do diety "low carb". Gdyby ktoś mógł rzucić okiem na to i się wypowiedzieć. Taki mam zestaw jeśli [...]

[...] dietę). W pierwszym cyklu starczy Ci 500g krety. Firma jest okay. Scitec - bardzo dobra firma, bardzo dobra białko. 5kg styknie Ci na długo. Dorzuć do tego beta-alaninę (sfd/xxl nutritrion/big zone). I Cykl jak malowany ;-) Drugi GM - też b. dobry. Do tego beta-alanina (j/w) Białko - scitec jest okay. Jak chcesz spróbować czegoś innego to xxl [...]

Jadaj białko 1.5-2.3g na kg wagi, tłuszcze 1- 1,3g, reszta węglowodany, tak by twoje cale zapotrzebowanie się zgadzało. Dieta kiepska, skorzystaj z tych linków. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Ps- [...]

[...] Należy ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym w którym uwzględniasz dodatkowa aktywność w postaci biegu . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

[...] zadowolony, ze taki produkt pojawil sie na rynku. Bardzo dobry w smaku i przede wszystkim bardzo tani bo 31 zl za 750 g to grosze.Czekam w takim razie na badania ze strony sfd i jesli faktycznie sklad nie zgadza sie z etykieta to mam nadzieje ze bialko zostanie poprawione. Co do firmy abnexen od poczatku podchodzilem do tego sceptycznie. Nie [...]

nagle wszyscy rzygają econo ,są uczuleni na bialko sojowe ,maja sraczke po porcji 30gramowej i od poczatku wiedzieli ze sfd to najwiekszy przekręt . ludzie weźcie ogarnijcie się troche...

nagle wszyscy rzygają econo ,są uczuleni na bialko sojowe ,maja sraczke po porcji 30gramowej i od poczatku wiedzieli ze sfd to najwiekszy przekręt . ludzie weźcie ogarnijcie się troche... nic na to nie poradzisz krzykacze albo jacys klakierzy zawsze sie znajdą Niektórzy są mocno podatni na sugestię. %-) za bardzo nawet to ze jedza pol zycia [...]

[...] to jesli firma zaczyna od oszukiwania klientow to bardzo zle to wrozy. I Jesli sie okaze ze ta cala Holandia to jedna wielka sciema to ja nie skorzystam z ich oferty. A jesli chodzi o bialko sfd to tez sie troche zawiodlem bo cenowo jak i smakowo bardzo mi odpowiadalo. czekam na dalszy rozwoj sytuacji i narazie nie przekreslam tych produktow.

Kreatynę w cyklach raczej bierz będąc wegetarianinem. Jeśli chodzi o witaminę B12 to nie tak łatwo nabawić się jej braków, więc wystarczy brać niecodziennie. Omega-3 będąc wege to wybrałeś jako suplement z oleju lnianego? Pasztety sojowe, większość wędlin sojowych, paprykarze to niezbyt dobre produkty (mąka ziemniaczana, oleje, białko pszenne, [...]

Co do diety... Moja budowa: ektomorfik Bawiąc się w układanie diety, nie wiedziałem jak obliczyć węgle i znalazłem takie cudo: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php wyszło mi tak: Żeby przytyć. Kalorie 4759.40 kcal Węglowodany (55%) 2617.67kcal = 654.42g Bialko (15%) 713.91kcal = 178.48g Tłuszcz (30%) 1427.82kcal = 158.63g [...]

[...] nie spadlo. interwały tabata aeroby po siłowym treningu na dużym tętnie. tym to ja sie zajmę mam sporo letnią praktyke jesli chodzi o diete czy treningi.. lehttp://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=14&method=reply&topic_id=770891&post=11&page=3cz nie mogę przeskoczyc pewnego poziomu.. waze 107kg i masa mi staneła.. jakby moja [...]

No tak , filozofii tutaj nie ma . Dodaj kalorii . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

Oczywiscie ze jest możliwe . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego gdzie uwzględniasz pełna aktywność http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej to musisz zrobić nadwyżkę kaloryczna ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

moje bialko sie skonczylo... :-( a ja niedawno robiłem zakupy w sklepie sfd:-))

albo kochanke%-) jakies bialko tuskafffkowe ktos moze polecic? Truskawkę wcinałem scimixa, dobre nie za słodkie, scitex jak lubisz słodkie to protein delite truskawka biała czekolada, olimp ma mdłą truskawkę, trec whey 100 ok, ale jak chcesz tansze to mi smakuje truskawka od sfd, najlepszy chyba ich smak, ostrowit też podobno dobry truskawkowy.

a na powaznie białko które wymieniłes nie jest złe,ja używam białek sfd i sciteca

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego bo my nie wiemy ile Ty potrzebujesz kalorii żeby mieć nadwyżkę kaloryczna http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

[...] razem w porcji - moze byc nieprzyjemnie. jesli juz -skłaniałbym sie ku boosterowi bez stymulantow: zestaw móglby wygl;adac nastepujaco: - spalacz: poczatkowo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM%E2%84%A2-opis1209.html, nastepnie np: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html - booster: [...]

[...] indyki, mięso królicze, ryby (np. filet z łososia). Tłuszcz: oliwa z oliwek, orzechy włoskie i inne (tu masz trochę dłuższą listę oraz dlaczego są dobre -> http://www.sfd.pl/Oleje_i_oliwy__zdrowe_t%C5%82uszcze_w_naszej_diecie-t201488.html) Resztę kcal możesz wypełnić: jajami, twarogami i innymi zdrowymi produktami. Jak widzisz twoje [...]